33才サラリーマンが減量手術を受けてみた(仮)

体重100kg超えの33才サラリーマンが減量手術によってダイエットする日々について書いたブログです

2017-05-27から1日間の記事一覧

5月28日 記録のはなし

5月28日 87.0kg 記録(レコーディング)のはなし。 レコーディングダイエットという手法があります。 要するに食べたものを記録するということでダイエットの意識付けをしようというやり方です。 記録のやり方としては多分色々あるのでしょうが、僕は次の…